나이가 들수록 잠이 보약이라는 말이 더 와닿죠. 특히 요즘처럼 스트레스가 많은 현대인의 삶 속에서 불면증으로 고생하는 분들이 많아졌어요. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2019년 한 해에만 수면장애로 진료받은 사람이 63만 명이 넘었다고 하니, 정말 많은 분들이 숙면을 그리워하고 계신 거예요.
이런 고민을 해결해 줄 수 있는 제품으로 최근 주목받고 있는 피지스랩 트루멜라를 소개해 드릴게요. 이 제품은 식물성 멜라토닌을 기반으로 한 수면 영양제로, 중년층의 수면 건강을 돕기 위해 현직 약사가 연구한 제품이라고 해요. 오늘은 트루멜라의 성분부터 효능, 복용법까지 자세히 알려드릴게요!
피지스랩 트루멜라란?
피지스랩 트루멜라는 (주)네이처코퍼레이션에서 제조하고 피지스랩에서 출시한 수면 건강 영양제입니다.
흔히 불면증 극복 영양제나 멜라토닌 영양제로 불리는데, 트루멜라라는 이름에 걸맞게 현직 약사가 원료를 배합한 점이 특징이에요.
특히 기존 제품의 멜라토닌 함량이 1정당 1mg이었던 것에서 2mg으로 업그레이드되면서 화제가 됐죠.
시중의 식물성 멜라토닌 함량은 보통 1mg에서 5mg까지 다양하지만, 트루멜라는 2mg으로 적당한 함량을 제공해 부담 없이 복용할 수 있어요.
이 제품은 나이 들수록 줄어드는 멜라토닌 수치로 인해 깊은 수면이 어려운 40대, 50대, 60대 중년층에게 특히 인기가 많아요.
숙면을 통해 피로를 풀고 생체 리듬을 조절하고 싶은 분들에게 딱 맞는 제품이라고 할 수 있죠.
피지스랩 트루멜라 성분
트루멜라는 11가지 천연 성분으로 구성되어 있어요. 그중에서도 핵심 성분인 피스타치오 추출물과 타트체리가 주목할 만하죠. 주요 성분들을 하나씩 살펴볼게요.
피스타치오 추출물
피스타치오는 모든 식물성 식품 중 멜라토닌 함량이 가장 높은 견과류로 알려져 있어요.
1정에 2mg의 식물성 멜라토닌이 함유되어 있어서 자연스럽게 수면 리듬을 조절하는 데 도움을 줍니다.
타트체리
멜라토닌과 안토시아닌, 베타카로틴 같은 항산화 물질이 풍부한 과일이에요.
수면의 질을 높이고, 스트레스로 인한 심장 박동수와 혈압 상승을 억제하는 데 도움을 줘요.
마그네슘
근육 이완과 수면을 돕는 미네랄로, 멜라토닌과 시너지를 내서 깊은 수면을 유도해요.
L-트립토판
세로토닌과 멜라토닌 합성에 중요한 역할을 하며, 신경계를 안정시키고 스트레스를 줄여줘요.
테아닌
긴장 완화와 스트레스 감소에 도움을 주는 성분으로, 편안한 상태에서 잠들 수 있도록 해줘요.
비타민 B6
세로토닌 분비를 촉진해 기분을 안정시키고 수면의 질을 높이는 데 기여해요.
기타 부원료
치커리, 글리신, 캐모마일, 감태, 미강 등이 포함되어 있어 전반적인 수면 건강을 지원해요.
피지스랩 트루멜라 효능
트루멜라의 자세한 효능은 다음과 같습니다.
숙면 유도
피스타치오와 타트체리에 함유된 멜라토닌이 생체 리듬을 조절해 깊은 수면을 유도해요.
2012년 유럽영양학저널 논문에 따르면, 타트체리 주스를 섭취한 사람들은 수면 시간이 39분 늘어나고 수면 효율이 4.9% 상승했다고 해요.
스트레스 완화
테아닌과 트립토판이 신경계를 안정시키고 스트레스를 줄여줘서 잠들기 전 긴장감을 덜어줍니다.
항산화 효과
타트체리의 안토시아닌과 케르세틴 같은 항산화 물질이 노화 예방과 뇌 건강에 도움을 줘요.
2019년 식품 및 기능 저널 연구에 따르면, 타트체리 주스를 12주 섭취한 노인들의 기억력이 5% 향상되고 공간 작업 기억 문제가 25% 줄어들었다고 해요.
근육 이완
마그네슘이 근육을 이완시켜 편안한 상태에서 잠들 수 있도록 도와줘요.
피로 회복
깊은 수면을 통해 피로를 해소하고, 아침에 개운한 기분을 느끼게 해줍니다.
이처럼 트루멜라는 수면의 질을 높이고, 스트레스를 줄이며, 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있는 원료들로 구성되어 있어요.
트루멜라 복용법
트루멜라는 하루 1회, 1정을 취침 30분~1시간 전에 충분한 물과 함께 섭취하세요. 필요에 따라 최대 2정까지 먹을 수 있어요.
꾸준히 일정한 시간에 복용하는 것이 효과를 더 잘 느끼는 데 도움이 되니, 취침 전 루틴으로 만들어 보세요.
트루멜라 부작용 및 주의사항
트루멜라는 특별히 보고된 부작용은 없지만, 천연 원료를 사용한 제품인 만큼 몇 가지 주의할 점이 있어요.
- 알레르기 주의: 피스타치오, 타트체리, 감태, 미강 등 다양한 원료가 포함되어 있으니, 특정 성분에 알레르기가 있는 분은 원재료명을 확인 후 섭취하세요.
- 과다 복용 주의: 멜라토닌 함량이 2mg으로 적당하지만, 과다 복용 시 졸림이 지속되거나 두통, 어지럼증 같은 증상이 나타날 수 있어요. 권장량을 지키는 게 중요해요.
- 임산부, 수유 중인 여성, 또는 특정 약물(항우울제, 혈압약 등)을 복용 중인 분은 복용 전 의사와 상담하는 걸 추천드려요.
트루멜라 가격 및 구매 정보
트루멜라는 공식 홈페이지나 네이버 쇼핑을 통해 구매할 수 있어요. 네이버 쇼핑 기준으로 가격은 다음과 같아요.
- 30정 1세트: 33,900원
가격은 프로모션이나 구매 시기에 따라 변동될 수 있으니, 구매 전 최신 가격을 확인해 보세요.
공식 홈페이지에서 이벤트나 할인 정보를 체크하면 더 저렴하게 구매할 기회가 있을 거예요.
트루멜라 후기 정리
트루멜라를 실제로 사용해본 분들의 후기를 모아봤어요. 장점과 단점을 중심으로 솔직하게 정리해봤습니다.
장점 후기
현직 약사가 연구한 제품이라 믿음이 갔어요. 식물성 멜라토닌 2mg 함량도 적당하고, 마그네슘 같은 부원료까지 포함되어 있어서 만족스러웠어요.
알약 크기가 작아서 목 넘김이 편했어요. 60대인데도 부담 없이 먹을 수 있었고, 꾸준히 먹으니 잠드는 시간이 빨라졌어요.
첫날은 큰 변화가 없었지만, 며칠 먹다 보니 잠드는 시간이 40분 정도로 줄었어요. 화장실 다녀와서도 다시 쉽게 잠들 수 있어서 좋았어요.
자연스럽게 졸음이 오는 느낌이 좋아요. 수면제처럼 갑작스럽게 졸리지 않고, 서서히 편안해지는 기분이라 아침에 머리가 무겁지 않았어요.
단점 후기
건강기능식품이 아니라 일반식품이라 기능성 인증이 없다는 점이 조금 아쉬웠어요.
30정 기준으로 15~30일 분량인데, 가격이 3만 원 중후반대라 경제적으로 부담이 될 수 있어요.
즉각적인 효과를 기대하기는 어려웠어요. 꾸준히 먹어야 효과를 느끼는 제품이라 처음엔 실망했지만, 2주 정도 지나니 차이가 느껴졌어요.
후기를 종합해보면, 트루멜라는 자연스럽게 수면 리듬을 조절하고 싶은 분들에게 적합한 제품으로 보이네요. 꾸준히 복용하면 효과를 느낄 가능성이 높아요.
나이 들수록 숙면의 중요성을 더 절실히 느끼게 되죠.
피지스랩 트루멜라는 식물성 멜라토닌과 타트체리, 마그네슘 같은 천연 성분으로 구성되어 있어서 부담 없이 복용하며 수면의 질을 높일 수 있는 제품이에요.
불면증으로 고생하거나, 깊은 잠을 통해 피로를 풀고 싶은 40대, 50대, 60대 중년층에게 특히 추천드려요.
단, 개인 차이가 있으니 자신에게 맞는 제품인지 꼼꼼히 비교해 보시고 선택하세요.
