건강

고혈압은 현대인의 만성질환 중 하나로 여러 합병증의 원인이 되는 질병입니다. 특히 혈관 관련 질병이 많은데, 고혈압은 그 중 대표적인 혈관 질병입니다. 오늘은 고혈압 증상과 고혈압 기준 그리고 혈압 낮추는 방법에 대해 정리해보는 시간을 가지려고 합니다. 꼼꼼히 읽어보시고 고혈압 예방에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 고혈압이란? 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉘게 됩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 … Read more

안녕하세요. 오늘은 간에 좋은 음식과 영양제를 정리해드리려고 합니다. 간은 우리 몸에서 크기가 가장 큰 장기로, 그만큼 하는 일도 많습니다. 기본적으로 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소를 우리 몸에 필요한 영양소로 바꿔 에너지를 만드는 역할을 하며 해독 작용 및 살균 기능을 하고 있습니다. 이처럼 간은 여러 기능을 담당하는 중요한 장기로, 에너지 넘치고 활기찬 삶을 살기 위해서는 철저한 … Read more

스트레스를 받을 때마다 소화가 잘 안되고 배변 활동이 원활하지 못하면 과민성대장증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 과민성대장증후군 증상과 치료 방법, 좋은 음식 등의 정보를 정리해보려고 합니다. 일상생활이 불가능할 정도로 증상이 심하다면 약물 치료가 필요하지만, 보통은 식습관 및 생활 습관 개선으로 완치에 가까운 효과를 볼 수 있습니다. 과민성대장증후군이란? 과민성대장증후군이란 장관의 기질적 이상 없이 장이 과민하게 수축 … Read more

오늘 드릴 정보는 보스웰리아 효능과 부작용, 추천, 판매 가격에 대해 정리해 드리려고 합니다. 관절은 한번 손상될 경우 자연 회복되지 않기 때문에 관절 건강을 위해서는 사전에 관리가 필요합니다. 적절한 운동과 관절, 연골에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품을 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법인데요, 오늘 소개해 드리는 보스웰리아가 관절 및 연골에 도움을 주는 성분이에요. 보스웰리아란? 보스웰리아는 인도, 아프리카, … Read more

전 세계적으로 끝나지 않는 코로나 19로 인하여 자가 건강 관리와 면역력 향상에 관한 관심이 높습니다. 오늘은 면역력 높이는 방법과 면역력에 좋은 음식을 정리해 드리려고 하는데요, 간단하게 일상에서 실천할 수 있는 방법들이니 잘 참고하셔서 면역력 관리에 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 면역력이란? 면역력이란 쉽게 말해서, 외부의 감염원으로부터 내 몸을 지키는 방어력을 말합니다. 면역력이 떨어지면 감기에 자주 걸리고, … Read more

시대가 지남에 따라 다양한 관절 영양제가 출시되고 있는 것 같습니다. 오늘 소개해 드리는 콘드로이친 역시 최근 관절 영양제 중 많은 인기를 끌고 있는 성분인데요, 아래에서 콘드로이친 효능과 부작용, 추천 정보를 정리해드릴 테니 꼼꼼히 읽어보시고 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다. 콘드로이친 효능 4, 50대가 흔하게 겪는 퇴행성 관절염의 원인은 바로 나이가 들어가면서 닳아 없어지는 연골 때문인데요, 무릎 … Read more

골다공증, 우리나라에서 매우 흔한 만성 질환으로 50대 이상 여성 30% 이상이 골다공증을 가지고 있죠. 흔하다고 얕보다간 치명상이 될 수 있는 질병인데요, 오늘 이곳에서 골다공증 증상과 더불어 골다공증에 좋은 음식 7가지, 치료에 도움이 되는 생활 속 예방법 등을 정리해드릴게요. 꼼꼼히 읽어보시고 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다. 골다공증이란? 골다공증이란 뼈에 구멍이 많이 생기고, 골밀도가 낮아져 작은 충격에도 쉽게 … Read more

안녕하세요. 오늘은 당뇨란 무엇인지, 당뇨병 초기 증상, 당뇨에 좋은 음식 10가지와 더불어 병행하면 더욱 도움이 되는 운동 방법 등을 소개해드리려고 합니다. 당뇨란 혈액 속의 포도당이 정상치보다 높아 소변에 당분이 많이 섞여서 나오는 병을 말합니다. 당뇨병은 그 자체로도 위험하지만, 사실은 다른 합병증을 유발하기 때문에 더욱 무서운 질병이기 때문에 무엇보다도 평소에 식이요법 및 적절한 운동으로 꾸준한 관리가 … Read more