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요즘처럼 바쁜 일상 속에서 다이어트는 늘 숙제처럼 느껴지죠. 극단적인 식단 제한이나 힘들게 땀 흘리는 운동은 꾸준히 하기가 어려워, 시작도 전에 지쳐버리는 경우가 많아요. 특히 식욕 조절이 마음처럼 되지 않아 좌절감을…