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식이섬유 보충제를 며칠 먹고 바로 배변이 시원해질 거라 기대하시는 분들이 많은데, 실제로는 그렇게 단순하지 않아요. 장 환경이 자리를 잡으려면 최소 몇 주는 꾸준히 먹어야 변화가 체감되거든요. 루노미 식이섬유정도 마찬가지라서, 이…